Talleres

 

 

Taller de Mindfulness

Conciencia, Relajación y Aceptación





DURACIÓN: 15 Hs.
LUGAR: Málaga
HORARIO: Sábado de 9¨30 a 14 y de 16 a 20 horas.
PRECIO: 40 Euros
FECHAS 2011: 26 de Marzo de 2011
LUGAR: Restaurante Alea (www.restaurantealea.com)

 OBJETIVOS:
Auto-conocimiento, mejora de la ansiedad, mejora del estrés, obtener un estado de paz interior y tranquilidad, conseguir sentirnos mejor en todos los aspectos de nuestra vida

METODOLOGÍA:
 Taller dinámico que combina una introducción teórica, ejercicios prácticos y una puesta en común sobre lo tratado.
Se utilizan técnicas de Relajación, Conciencia corporal, Meditación,  autoevaluación, humor...

DIRIGIDO A:
Todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida aprendiendo una técnica saludable y fácil para encontrar el equilibrio físico-emocional, eliminar tensión y estrés,. Aplicando estas técnicas en nuestro día a día mejoraremos mucho nuestra calidad de vida.