miércoles, 28 de septiembre de 2011

LA ESPIRITUALIDAD

Esta foto la tome en una pagoda de Hanoi y alli recibi una de las lecciones de humildad más grandes de mi vida, Abraham un guía vietnamita, me pregunto: Tu sabes cual es el templo más grande del mundo?? Y yo pensé quizás Ankgor Watt, o el templo de Jerusalen, o el Vaticano!!!

Y el me dijo: Tu cuerpo, ese es el templo más grande del mundo, ahí es donde habita realmente Dios y por lo tanto debes respetarlo y honrarlo toda tu vida.

Una lección que no olvidare nunca



Dice el Zohar el libro místico más importante de los cabalistas judíos que cuando las vasijas que contenían la luz divinase rompieron, esta luz se disperso por el mundo y un pequeño fragmento de la luz quedo depositado dentro del corazón de cada uno de los seres humanos, y que esa pequeñísima porción divina busca volver a su verdadero ser, que busca reunificarse con todas las demas luces y volver a fundirse con Dios, a esto los judios le llaman “Shekinah” “la presencia de Dios”.

Muchas veces me han preguntado porque sin ser creyente me interesan tanto las religiones?? He recorrido medio mundo buscando sitios religiosos, haciendo fotos a budas, cristos, símbolos islámicos, en sinagogas, pagodas, chabolas africanas... y siempre trato de explicar que a mi lo que me interesa no son los ritos, ni las creencias particulares, que aborrezco de cualquier dogma. Tambien trato de explicar que lo que me mueve en esa búsqueda de Dios es la “espiritualidad “ esa porción de Dios de cualquier Dios o quizás de todos los dioses que habita dentro de nosotros.

La espiritualidad es individual es una relación directa entre la persona y Dios, no entiende de ritos ni obligaciones, sino todo lo contrario, una experiencia de comunicación con el ser supremo, con la divinidad, la llamemos Krishna, Jesús, Jehová, Allah o Gaia. En todas las religiones he encontrado que las personas realmente espirituales hablan de amor, compasión, renuncia a lo material... y se me podrá rebatir que hay fanáticos en l islam, en el cristianismo o en el judaismo, o que en todas las religiones  hay instituciones que se aprovechan de la incredulidad de los más débiles, pero insisto eso es religión no espiritualidad.

En un sentido último la espiritualidad pura puede llevar a renunciar a todo lo material y centrarse solamente en la meditación y la introspección, pero no hay que convertirse en una mística como Santa Teresa o hacerse Sadhu en los Himalayas para ser más espirituales, basta con valorar hasta que punto nos sentimos realizados con la vida que llevamos, si no encontramos con las cosas materiales que poseemos, si sentimos que el TENER  no nos hace felices que hemos olvidado el SER, en resumen si sentimos que andamos a la búsqueda de algo más y nosabemos que es...

Voy a dar algunas ideas que yo he ido desarrollando a lo largo de los años, para poder desarrollar una inteligencia espiritual tan necesaria cuando parece que solo la posesión de bienes materiales da la felicidad.
  • Identificiar las cosas que en nuestra vida nos dan sensación de paz, de alivio, de crecimiento, de ser mejores personas

  • Todos los días dedicar un tiempo  a  hacer las cosas que nos  ayudan espiritualmente. Estas pueden incluir ayudar a los demás en un voluntariado,, rezar, meditar, leer lecturas que nos interesen...

  • Cualquier actividad relacionada con la naturaleza nos llevara a encontrar una paz y una armonía inexplicable pero cualquiera que la haya vivido sabe que maravillosa.

  • Hacer yoga, meditación Tai chi, etc.. cualquier actividad que nos ayude a unificar nuestro cuerpo y nuestra mente nos hará senitr una sensación de paz y armonía con nosotros mismos que irremediablemente nos ayudará a estar mejor con los demás.

Dicen los cabalistas, los sufíes musulmanes, los rishis hindúes, que Dios habita dentro de nosotros, recoradlo siempre  CUIDANDOTE A TI MISMO HONRAS  AL DIOS QUE LLEVAS DENTRO”

Mucha suerte en vuestro camino particular a la felicidad

domingo, 25 de septiembre de 2011

LA LLAVE DE LA FELICIDAD

Esta foto la tome en un pagoda de Rangonn en Birmania, este monje no puede poseer nada material pero creo que todos estamos de acuerdo en que posee algo mucho más importante, sabe que posse la llave de su  felicidad





Cuenta una leyenda hindú que un día el Dios Brahma cansado de su soledad decidió crear seres que le acompañaran y le hicieran sentirse menos solo.. y creo al hombre. Pero este siendo totalmente feliz termino siendo como los dioses y terminaron siendo absorbidos de nuevo por Brahma. Este viéndose de nuevo solo decidió crear de nuevo al hombre pero no dejándole ser feliz, así que para eso decidió esconder la llave que les daría la felicidad..

Primero pensó esconderla en el fondo del océano pero pensó que el hombre la terminaría encontrando.. después pensó esconderla en algún planeta recóndito del universo pero pensó que también ahí la encontraría... y pensó y pensó.. hasta que encontró la solución la escondería en el  interior de sus mentes.. los hombres nunca pensarían que la llave de su felicidad se encontraría dentro de ellos mismos, nunca la buscarían ahí...

Esta leyenda hindú refleja perfectamente lo que durante siglos han predicado todas las religiones y durante los últimos años todos los psicólogos, somos nosotros mismos los que poseemos la llave de nuestra propia felicidad.. nadie ni nada externo puede dárnosla si nosotros insistimos en esconder la llave. Solo nosotros podemos darnos la felicidad, eso si muchas veces con la ayuda de agentes externos, obviamente es más fácil ser feliz si se tiene pareja, ingresos económicos suficientes, salud.. pero que ocurre cuando se tiene todo esto y se sigue sin ser feliz.. porque ocurre esto??

Uno de los principales imperativos del ser humano para ser feliz es percibir “que tiene control sobre su vida...” sin esta percepción de control empiezan a producirse desajustes emocionales como la ansiedad, el miedo, etc... pero que ocurre cuando nuestros objetivos, nuestras prioridades, etc.. no se cumplen?? pues que percibimos que no podemos alcanzar lo que “necesitamos y/o merecemos” y el cerebro empieza a recibir señales de alarma, de peligro. Estas señales no son tangibles ni reales, pero nuestro cerebro (nuestro sistema límbico o mente inconsciente) las percibe como si fueran un peligro real y da pie a toda la gama de enfermedades psicológicas de las que todos gozamos en la actualidad.

Por lo tanto una de los principales caminos a la felicidad es tener control sobre nuestras decisiones, sobre nuestras acciones  y por tanto sobre nuestras emociones... voy a poner algunos ejemplos:
-         Tengo un trabajo que no me gusta pero necesito el dinero para llegar a final de mes...
-         No soy feliz con mi pareja pero me da miedo quedarme sol @  y/o si me quedara sol@ no se si podría pagar todos mis gastos
-         Tengo una personalidad que no me gusta, no me gusto como soy y me lamento constantemente de ello pero no hago nada para remediarlo porque me da miedo lo que pueda ocurrir si hago cambios en mi vida

En todos los casos vivo en una duda, un deseo no realizado.. que el cerebro no SABE PERCIBIR DE OTRA MANERA QUE COMO UNA AMENAZA y crea la respuesta fisiológica correspondiente que produce lo que conocemos normalmente como estrés, ansiedad, etc..
Cual es la solución entonces, tomar una decisión y asumirla hasta el final, sin más titubeos, y si me equvoco?? Pues tomas otra!!! y si me vuelvo a equivocar? Pues tomas otra? Y si me vuelvo a equivocar? Tengo que seguir???
Es siempre mejor estar en acción tomando diferentes caminos y opciones que dudar quedándonos pasivos en una situación que nos produce infelicidad y dolor.

Recordadlo siempre “LA LLAVE DE LA FELICIDAD ESTA EN TU INTERIOR NADIE PUEDE ABRIRTE ESA PUERTA PERO SI PUEDES INVITAR A QUIEN QUIERAS A COMPARTIRLA CONTIGO”

Mucha suerte en vuestro particular camino a la felicidad